Romero: planta medicinal imprescindible para el frío

El otoño ha venido bien fuerte, con abundantes lluvias en la zona norte de la península y hasta nieve en otras partes. La verdad que creo que vamos a tener un invierno como los de antaño.

También, como todos los años en estas épocas, nos empiezan los catarros, resfriados, gripes, congestión, infecciones respiratorias, etc.

Hoy os quería hablar de las propiedades medicinales del romero, una planta que no falta en nuestras cocinas.

El romero ahora se llama científicamente Salvia rosmarinus (sí, cosas de la botánica). Es una planta con multitud de propiedades, tanto medicinales como culinarias o esotéricas, cuyo uso está extendido de forma generalizada.

Es una planta perenne y si la plantas en casa la puedes tener todo el año disponible.

Propiedades medicinales del romero

A parte del uso culinario el romero es una gran planta medicinal y se puede utilizar para un sinfín de cosas:

  • es carminativo, lo que quiere decir que ayuda a eliminar gases
  • alivia las molestias de digestiones difíciles como la acidez o la sensación de hinchazón
  • es diurético por lo que ayuda a eliminar toxinas y líquidos retenidos
  • ayuda a disminuir las molestias asociadas a la menstruación como dolor, hinchazón, irritabilidad, etc
  • ayuda en problemas respiratorios como el asma ya que actúa en las inflamaciones pulmonares
  • puede disminuir la caída del cabello y ayuda a fortalecerlo
  • disminuye los dolores musculares y articulares
  • puede eliminar el mal aliento
  • alivia llagas e inflamaciones de la piel
  • ayuda en momentos de estrés o de fatiga mental

Remedios naturales con romero

Infusión de romero

Para hacer una infusión de romero debes de hervir un litro de agua y apagar el fuego, añadimos 10 gramos de flores o 20 gramos de hojas de romero y espera cinco minutos a que infusione. Si puedes tapa el recipiente para evitar la evaporación de principios volátiles.

La infusión puedes usarla para beber, tomando 3 o 4 tazas al día, para aprovechar las propiedades medicinales del romero de forma interna.

También puedes usarla para aclararte el pelo después del baño o la ducha para fortalecer el cabello y evitar su caída.

Puedes usarla también en forma de compresa por vía externa para tratar inflamaciones, llagas, etc

Y, como no, como colutorio, te dará un aliento fresco y eliminará bacterias.

Vino tonificante de romero

En el Libro “Fisionomía y varios secretos de naturaleza” de Jerónimo cortés (naturalista, astrónomo y matemático del s. XVI) podemos encontrar un capítulo entero (el Tratado segundo) dedicado a “las excelencias del romero y su calidad”. En ese capítulo podemos encontrar diferentes usos que se le daban al romero en aquellos tiempos.

Las hojas del romero bien majadas o maxcadas y puestas sobre la llaga fresca, la curan y cierran maravillosamente.

Jerónimo Cortés

El que acostumbre bañarse el cuerpo con agua cocida y bien colorada del romero sepa que será conservado en salud y juventud.

Jerónimo Cortés

Entre muchos usos podemos encontrar la receta de un vino de romero del cual dice que sus “virtudes y propiedades son dignas de ser sabidas por todos”. La receta es, básicamente, macerar hojas y flores de romero en mosto y vino, ponerlo a hervir y reducirlo. Pero como hoy en día sabemos que el calor puedes estropear muchas de las propiedades medicinales de las plantas vamos a hacer nuestra propia receta:

  • Macera varias ramitas tiernas de romero con flores en un litro de vino tinto durante un mínimo de 48 horas (yo lo suelo dejar 7 días).
  • Luego toma un vasito en casos como astenia, cansancio, fatiga, convalecencia, etc

Aceite de romero

Tritura 10 gramos de hojas secas de romero y mételas en un tarro de vidrio de 100ml. Llena hasta arriba con aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío y dejar macerar 40 días en un lugar oscuro y seco (recuerda agitar cada día o cada 2/3 días). Después filtra y envasa el aceite.

Puedes usar este aceite directamente en masaje para aliviar dolores musculares o piernas y pies cansados o puedes usarlo para hacer pomadas o ungüentos.

También puedes hacer friegas en las uñas débiles para evitar que éstas se rompan.

Pomada de romero

Ingredientes:

  • 100 ml de aceite de romero ya macerado y filtrado
  • 14 gramos de cera de abeja
  • Aceite esencial de romero qt cineol (opcional)

Preparación:

  1. Ralla la cera o córtala en trocitos pequeños y métela junto con el aceite de romero en un envase resistente al calor
  2. Pon el envase al baño María a fuego muy bajo hasta que se funda la cera.
  3. Envasa en los recipientes que hayas elegido.
  4. Si vas a añadir aceite esencial de romero, espera a que la mezcla baje de los 50º (los aceites esenciales son volátiles y si los añades antes, desparecen). Para poder saber si puedes añadir el aceite esencial sin necesidad de tener un termómetro puedes esperar a que esté solidificado por todos sitios excepto por el centro, añade una gota por cada 10ml y remueve.

Puedes usar esta pomada para dolores musculares y articulares, para bajar inflamaciones, como cicatrizante y antiséptico, para aliviar rojeces y irritaciones…

Contraindicaciones del romero

Es importante no abusar del romero por uso interno ya que puede tener efectos secundarios no deseados.

Las embarazadas, personas con problemas renales o personas que necesiten una dieta baja en potasio tampoco deben usarlo de forma interna.

Ten en cuenta que las plantas pueden interactuar con algunos medicamentos por lo que es importante que si tomas alguno consultes primero con tu médico o terapeuta.


Si os animáis a prepara algún remedio me encantaría ver una foto de vuestros preparados. Puedes enviármela a través de mis redes sociales:


Actualmente me dedico a hacer Talleres para divulgar estos conocimientos. Además en mi página de Facebook podéis leer más sobre plantas silvestres y cosmética natural y allí estaré encantada de
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